短促等长训练的"tens"法则方法错误的是

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短促等长训练的"tens"法则方法错误的是

  • A.共作10组,2次/天旺依
  • B.持续10s后休息10s伤肉
  • C.重复10次为一组训练术触
  • D.每周训练3~4次,持续数周愧屑等灭
  • E.训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩拣检风

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