人在愤怒的情绪状态下,很多想法可能是不合理的。认知重构是将不合理想法变成更加合理的有效方法。下列选项中哪些做法属于积极认知重构的策略
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人在愤怒的情绪状态下,很多想法可能是不合理的。认知重构是将不合理想法变成更加合理的有效方法。下列选项中哪些做法属于积极认知重构的策略
- A.在谈到自己和他人的时候,不要用“从来没有”或“总是”这类词纺忽为
- B.聚焦于问题解决匠块肾坟矮
- C.找回符合逻辑的思维骑敌朋星衡般削
- D.将期望转变为要求让兆枝桌歌趟紫皇
- E.主动放弃自己的想法商雨壮