苏某,男,44岁,患失眠症三年余。刻诊:每晚心烦辗转不能入眠,常每夜睡眠不足4小时,白天精神不振,周身燥热,心情急躁,口渴喜冷饮,便秘尿黄赤,舌红苔黄,脉滑数。促进睡眠的最有效措施

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  • A.睡前避免娱乐活动瞒绪侮
  • B.晚间少饮茶色纷耐露纲
  • C.睡前不宜饮酒削委致浓滩型纤已
  • D.白天进行适当的体育锻炼甘半舍
  • E.晚间可少饮一点咖啡很府式坊岛竭垦

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