男,32岁,近2个月上床后近2个小时方能入睡,每周3~4次,只能睡2~4个小时,晨起后感觉疲乏,精神不振,诊断为失眠症。对慢性失眠症的治疗下列哪些说法是错误的

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男,32岁,近2个月上床后近2个小时方能入睡,每周3~4次,只能睡2~4个小时,晨起后感觉疲乏,精神不振,诊断为失眠症。对慢性失眠症的治疗下列哪些说法是错误的

  • A.强调定时作息艘惕颈桐剖巩付谣店
  • B.入夜后避免兴奋审姑
  • C.入夜后避免饮用浓茶、咖啡笛抬地厉等传贝
  • D.应该躺着阅读书刊喂场鹅绍泽
  • E.尽量改善周围环境玻更

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